Skigymnastik: Vorbeugen ist besser als Heilen

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Die Skisaison hat begonnen. Und wieder wagen sich jede Menge Menschen völlig unvorbereitet auf die Pisten. Dabei könnten Verletzungen relativ einfach verhindert werden. Wer vor Urlaubsantritt Stabilität, Ausdauer und bestimmte Muskelgruppen trainiert, erhöht die Chancen, gesund wieder nach Hause zu kommen.

Unser Sportwissenschaftler Kai Nijman zeigt in den kommenden fünf Wochen jeweils ein paar einfache Übungen. Er ist es auch, der ab Januar spezielle Skigymnastik-Kurse bei uns im adenauer66 gibt. Die Kurse finden in Gruppen statt und dauern jeweils eine Stunde. Anmeldungen und Infos telefonisch unter 02871-2744566 oder per E-Mail an info@adenauer66.de

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