Bocholter Citylauf - Adenauer 66​

Bildungsinstitut Wirtschaft

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Energiebereitstellungsprozesse – Adenauer 66

EnergiebereitstellungsprozesseIm Bezug zum Artikel Laktatmessung, geht es heute wie versprochen um dieVerknüpfung von belastungsbezogenen Energiebereitsstellungsprozessen und derenFolgen auf die Ausdauerleistungsfähigkeit.Im Körper wird rund um die Uhr Energie auf verschiedenste Weisen produziert. Ohnediese Energie könnte das Herz nicht schlagen, die Muskulatur uns nicht fortbewegen,die Nerven und das Gehirn nicht funktionieren oder Wärme produziert werden.Einerseits speichern die …

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Laktatmessung

Laktatmessung – Adenauer 66

In den letzten Tagen haben wir bei Heike Stinjek und Ralf Himpler Laktatmessungen durchgeführt. Die Laktatmessung dient zur Ermittlung der individuellen Leistungsfähigkeit unter Belastung und liefert Heike und Ralf wichtige Informationen zur Trainingssteuerung in Bezug auf deren Ausdauerleistungsfähigkeit. Bei einer Laktatmessung werden unterschiedliche Geschwindigkeiten aufsteigend für eine gewisse Zeit gelaufen und unter Berücksichtigung der Herzfrequenz …

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Heike Stinjek und Ralf Himpler – Individuelle Trainingsplanung für den Ironman

Dürfen wir vorstellen?! Heike Stinjek und Ralf Himpler. Heike und Ralf sind begeisterte Sportler und gehören dem Triathlonteam vom Bocholter Wassersportverein an. Gemeinsam mit uns bereiten sie sich auf den Ironman am 02. Oktober in Barcelona vor. Beide haben erst mit dem Laufen begonnen, sind diverse Marathons gelaufen und haben dann die Liebe zum Radfahren …

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Training sollte so individuell sein wie der Mensch

Jeder Mensch ist anders. Darum sollte auch das Fitnesstraining individuellen Ansprüchen genügen. Das Zentrum für Sportmedizin und Physiotherapie, adenauer66 GmbH, in Bocholt bietet dazu so genanntes „Personal Training“ an. Dabei wird zunächst der Gesundheits- und Fitnesszustand analysiert, um dann mit verschiedenen Methoden und Übungen Schwachpunkte auszumerzen. „Ganz wichtig ist neben der körperlichen auch die mentale …

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Golfspezifisches Fitness-Training kann Ballweite um 15 Meter verbessern

In Kooperation mit dem Profi und Trainer George Mayhew startete jetzt das Zentrum für Sportmedizin und Physiotherapie, adenauer66 GmbH, einen Golfkurs in Bocholt. Im Fokus steht die Verbesserung der Schlagweite. Durch gezieltes und sportartspezifisches Training wird sowohl an der körperlichen Fitness wie auch an der Kontinuität des Schlages gearbeitet. „Einschlägige Studien haben gezeigt, dass ein …

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Training mit Golfpro George Mayhew

Du möchtest deine Schlägerkopfgeschwindigkeit verbessern? Wir helfen dir dabei! Gemeinsam mit Golfpro George Mayhew vom Golfclub Wasserburg Anholt bieten wir ein Wintertraining an. Durch eine Testreihe, bestehend aus Trackman, Sprungkraft und Rotationsbeschleunigung, ermitteln wir deinen derzeitigen Stand und optimieren so durch Schlag- und Athletiktraining gemeinsam mit dir deinen Schlag.  Ab dem 13.01.2020 wird über 10 …

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Skigymnastik: Vorbeugen ist besser als Heilen

Die Skisaison hat begonnen. Und wieder wagen sich jede Menge Menschen völlig unvorbereitet auf die Pisten. Dabei könnten Verletzungen relativ einfach verhindert werden. Wer vor Urlaubsantritt Stabilität, Ausdauer und bestimmte Muskelgruppen trainiert, erhöht die Chancen, gesund wieder nach Hause zu kommen. Unser Sportwissenschaftler Kai Nijman zeigt in den kommenden fünf Wochen jeweils ein paar einfache …

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Kostenloser Schnupperkurs

Dienstag den 05.07. von
19 Uhr bis 20:00 Uhr im Garten der Praxis Adenaueralle 66

Anmeldung telefonisch unter: